老年人一周营养食谱（老年人一周食谱安排表格）

目前关于大家提出的老年人一周营养食谱这个问题，那么小编今天就去收集了一些老年人一周食谱安排表格相关的内容来分享给大家。

1、- 中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧鲳鱼和白萝卜海带排骨汤。

2、小米南瓜粥 用小米1000克，南瓜300克。

3、中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、白萝卜汤。

4、五、早餐组合 - 绿豆小米粥：大米20克、小米20克、绿豆10克 - 西红柿鸡蛋饼：面粉20克、鸡蛋50克、西红柿80克 - 凉拌豆腐皮：豆腐皮30克、香菜10克、红椒丝10克 这些食谱既适合老年人食用，也来源于网络，供参考。

5、米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排；2、米饭、土豆炖牛肉、炒菠菜、清蒸鲈鱼、三鲜豆腐羹；3、烧麦、地三鲜、糖醋排骨、炒基围虾；4、米饭、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨；5、米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、白萝卜。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。